EDUCACIÓN NUTRICIONAL

¿Quieres dejar de

sufrir por la comida?

Cambia tu hábitos alimentarios con mi consulta de Educación Nutricional

EDUCACIÓN NUTRICIONAL

¿Quieres dejar de

sufrir por la comida?

Cambia tu hábitos alimentarios con mi consulta de Educación Nutricional

Dime, ¿Cuántas veces has intentado cambiar tu alimentación? ¿Qué tal te fue? ¿Notaste resultados duraderos? ¿Mejoró tu vida o lo viviste con verdadera frustración?
Tal vez ya lo has comprobado: obsesionarse con la comida, con las prohibiciones y con el autocontrol no funciona.

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Tu alimentación es solo

una parte de tu vida

Que tiene que ver con tu día a día, con tus pensamientos, creencias, hábitos y psicología.

Si quieres cambiar y mejorar tu alimentación no se trata de ingerir tal o cual cantidad de calorías o alimento.

La clave no es la prohibición. ¿Entonces?

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Para conseguir un cambio de hábitos, necesitas ir paso a paso, recorriendo un camino de transformación integral que puedas asimilar y disfrutar. Los hábitos son patrones que nos hacen la vida más fácil, no se pueden eliminar sin más, pero si se pueden cambiar. Eso es lo mejor que podemos hacer con tu alimentación: un cambio de hábitos

Voy a ayudarte a conseguirlo.

¿Quién te está contando todo esto?
Soy Nuria Doce,

Una apasionada de la nutrición, de la alimentación y de otros sabrosos bocados que nos ofrece la vida. Trabajo para que, día a día, conviertas tu relación con la comida en una oportunidad para disfrutar, sentirte mejor y ser más feliz. 

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CÓMO VOY A AYUDARTE

Consulta

de nutrición

Y Educación Nutricional, con atención individual y en grupos.

Especialidades

Con un conjunto de enfoques y herramientas eficaces para ayudarte a mejorar tu vida

Educación nutricional

PATOLOGÍAS

PATOLOGÍAS DIGESTIVAS

PSICONUTRICIÓN

PSICOLOGÍA

COACHING NUTRICIONAL

Recetas

RECETAS QUE HACEN TU VIDA MÁS RICA

TORTITAS

Para 3 – 5: 100gr harina 5 gr levadura seca 1 huevo 1 yogur natural entero (o vegetal) 50 ml

CREPES

150 gr de harina integral 10 gr de levadura seca 1 pizca de sal 1 huevo 100 ml de leche

GALLETAS

160 gr harina integral 40 gr harina trigo 10 gr levadura seca Cuchara grande se cacao puro Cuchara pequeña de

ARBOLITOS DE NAVIDAD

6 dátiles medjool (120 gr aprox) 2 huevos 160 ml de leche entera o bebida vegetal 150 gr de harina

Palabras y reflexiones para iluminar tu camino

Feliz Navidad

NAVIDAD Sillas vacías: que ya estaban, que llegaron este año y otras que son pasajeras. Es una Navidad distina: restricciones, confinados, miedo, contagio, pandemia… No

Red Social

Hablar de Nutrición es hablar de SALUD y para mi es mucho más que un post, difícil (para mi) de explicar a través de una

Emprender

Sea cual sea tu sueño u objetivo, camina hacía el. Emprender está en el día a día y en las pequeñas cosas de la vida.