Dime, ¿Cuántas veces has intentado cambiar tu alimentación? ¿Qué tal te fue? ¿Notaste resultados duraderos? ¿Mejoró tu vida o lo viviste con verdadera frustración? Tal vez ya lo has comprobado: obsesionarse con la comida, con las prohibiciones y con el autocontrol no funciona.
Tu alimentación es solo
una parte de tu vida
Que tiene que ver con tu día a día, con tus pensamientos, creencias, hábitos y psicología.
Si quieres cambiar y mejorar tu alimentación no se trata de ingerir tal o cual cantidad de calorías o alimento.
La clave no es la prohibición. ¿Entonces?
Para conseguir un cambio de hábitos, necesitas ir paso a paso, recorriendo un camino de transformación integral que puedas asimilar y disfrutar. Los hábitos son patrones que nos hacen la vida más fácil, no se pueden eliminar sin más, pero si se pueden cambiar. Eso es lo mejor que podemos hacer con tu alimentación: un cambio de hábitos
Una apasionada de la nutrición, de la alimentación y de otros sabrosos bocados que nos ofrece la vida. Trabajo para que, día a día, conviertas tu relación con la comida en una oportunidad para disfrutar, sentirte mejor y ser más feliz.
NAVIDAD Sillas vacías: que ya estaban, que llegaron este año y otras que son pasajeras. Es una Navidad distina: restricciones, confinados, miedo, contagio, pandemia… No