En mi centro y mi consulta encontrarás…

Diferentes abordajes y especialidades para
ayudarte a progresar

Educación nutricional

La piedra angular de mi consulta de nutrición. Y es que la educación nutricional es la clave para conseguir hábitos alimentarios duraderos que mejoren tu vida. No se trata solo de informarte acerca de los alimentos y sus nutrientes; la educación nutricional va más allá: implica proporcionarte las herramientas que necesitas para saber qué hacer y cómo actuar para mejorar tu nutrición.

En mi consulta, vamos a abordar tu alimentación desde todos los puntos de pista. Más allá de comer uno u otro alimento o ingerir más o menos cantidad, tu alimentación también implica aprender a hacer la compra y una lista de la compra, a cocinar, a comer en la situación y el ambiente propicios… y a acompañarlo todo de otros hábitos positivos, como el ejercicio físico. Para emprender tu cambio, vamos a partir de tus hábitos actuales para ir poco a poco introduciendo cambios en tu día a día. Olvida la pretensión de incorporar una supuesta dieta “perfecta” o una lista de “alimentos ideales”: eso no existe. Nuestro objetivo será mejorar tu relación con la comida, con todo lo que implica, y para ello seguiremos un camino único y personalizado para ti.

Da el primer paso hacia tu bienestar en mi consulta.

Patologías

¿Puede tu alimentación curarte o, a la inversa, hacer que enfermes? Las patologías normalmente obedecen a causas multifactoriales, pero es cierto que tu alimentación puede jugar un papel importante en ellas.

Así, mejorar tu alimentación y otros hábitos puede contribuir a paliar los síntomas y reducir o eliminar la medicación en casos de hipertensión, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, diabetes mellitus, ácido úrico y un largo etcétera.

Puedo estudiar tu caso en mi consulta

Patologías digestivas

Gastritis, hernia de hiato, reflujo gastroesofágico (ERGE), helycobater pylori, dispepsia; síndrome de intestino irritable (SII), celiaquía… son solo algunas de las enfermedades digestivas que pueden mejorar si realizas cambios significativos en tu alimentación y tus hábitos de vida.

A menudo cometemos el error de normalizar los síntomas. Dolor de tripa, hinchazón, ardor estomacal, estreñimiento, diarreas o digestiones pesadas son algunas de estas señales que nos indican que algo puede ir mal. Estudiando y modificando tus hábitos y tu alimentación podemos conseguir que muchos de estos problemas mejoren e incluso desaparezcan.

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Psicología

La psicología es una perspectiva que siempre hay que tener en cuenta en cualquier trabajo de educación nutricional, pero hay ocasiones en las que, además, es recomendable una atención específica a los conflictos psicológicos que pueden estar mermando tu calidad de vida, tengan que ver o no con tu alimentación. Por eso, en mi centro cuentas con la atención de una psicóloga colegiada, que puede guiarte en tu camino hacia un mayor bienestar.

Tanto si sufres cualquier conflicto o trastorno psicológico (ansiedad, depresión, TCAs…), como si, simplemente, quieres una ayuda extra para seguir progresando en tu vida, las sesiones de psicoterapia pueden convertirse en una herramienta fundamental en el desarrollo de estrategias, habilidades y nuevos hábitos con los que encarar tu día a día.

Da el primer paso con una consulta de Psicología.

Psiconutrición

Porque la alimentación es mucho más que comida. Es un conjunto complejo de actos condicionados por todas esas emociones, creencias y pensamientos que conforman tu relación con la comida. Cuando vives tu alimentación con culpa, frustración, ansiedad…; cuando te propones cambiar tus hábitos y no lo consigues (y se realimenta ese círculo vicioso de la culpa y la frustración), es una señal de que una intervención psiconutricional puede serte muy útil.

En mi consulta, adopto este abordaje integral desde dos ámbitos: el nutricional y el psicológico (con la participación una psicóloga colegiada, si fuera necesario). Así, emprenderemos tu camino hacia el bienestar teniendo en cuenta muchos factores que están condicionándote: tus hábitos nutricionales, emociones, creencias, pensamientos, contextos social, relaciones…

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Coaching nutricional

El Coaching nutricional no es: Asesoramiento dietético-nutricional. Tratamiento. Consejos nutricionales. Es una herramienta más que encontrarás en mi consulta para potenciar tu motivación, tu confianza, tu responsabilidad y tu compromiso.

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