BUSCA DENTRO DE TI

Frases como: “La vecina del quinto agelgazó 5 kilos” “Mi amiga come de todo y no engorda” “La amiga de mi amiga le va genial con los batidos” “La gente no hace ejercicio y está bien” “Estar delgada es maravilloso” “Pepita está genial de salud” Realidad: “La vecina del quinto adelgazó 5 kilos porque le … Continued

TODO INCLUIDO

El cuerpo humano es un conjunto, un grupo que trabaja unido, que se ayuda y apoya y que caminan hacía una misma dirección para conseguir que esté en su mejor estado de salud. El cuerpo NO es una máquina con manual de instruciones que utilizo según me apetezca o me venga mejor. El cuerpo es … Continued

SEPTIEMBRE ES EL NUEVO ENERO

Me perdí uno o varios capítulos… Tanto en redes sociales, consulta y calle escucho y veo frases tipo: “Vuelta a la rutina” “Hoy empiezo” “Se acabaron los exceso” “Este mes retomo la dieta y el ejercicio” “Ahora me pongo en serio” … Y a esto le sumo los múltiples anuncios para que esto suceda. ¿En … Continued

“DIETA”

No se puede sostener dos vidas a la vez, en algún momento alguna se va a caer. Por lo tanto no se puede estar en un proceso continúo de “estoy a dieta” y “no estoy a dieta” por que es insostenible. Dieta se asocia a: prohibición, restricción, sufrimiento, pasar hambre… El significado real de dieta … Continued

DATE PERMISO

El sol brilla, los pajaritos cantan, las nubes se levanta… y parece que todo tiene que ser perfecto. Estamos rodeados de frases positivas y fotos de colores que pintan nuestra mente de ideas difíciles de dirigir. Para mi la vida es como un día de excursión donde caminas, te paras, te sientas, descansas, tropiezas con … Continued

SIN PLÁSTICO

Reduce el consumo de productos envasados en plástico de un sólo uso. Principalmente todo aquel que envuelve los productos alimentarios. Empieza por esta semana, del 3 a 9 de Junio, semana de Boicot al Plástico. El principal objetivo del Boicot al Plástico es forzar a las empresas y grandes supermercados a que lleven a cabo … Continued

YO – TÚ

YO – TÚ Si estás leyendo esto es por algo, no es una casualidad, una parte de ti desea un cambio. Cada segundo que vivimos es lo único que tenemos, y es un momento nuevo. Un momento que nunca se volverá a repetir. Eres una maravilla. Eres único. En todos los años que han pasado, … Continued

NAVIDAD…

Navidad… Los balcones se visten de luces, los árboles adornan las casas, las calles se llenan de gente… Hay bullicio. Cuanto más ruido hay fuera parece que el dolor se hace más grande dentro y genera la sensación de que eres el único que lo pasa mal. Parece que la sonrisa y la felicidad es … Continued

CAFÉ

Café El café ha conquistado el mundo, es la bebida más consumida y el segundo producto más comercializado. Tomar café es parte del día a día y un evento social. Para muchos tomar café es parte de su ritual, con un reconfor físico y sensorial. Se ha especulado mucho sobre los efectos del cafe y … Continued

DIETISTA – NUTRICIONISTA

Hoy es nuestro día, hoy es mi día. Un Dietista – Nutricionista es un profesional sanitario regulado y titulado. Es un profesional de la salud diplomado o graduado en Nutrición Humana, carrera universitaria entre 3 – 4 años, más toda la formación que viene después. Un Dietista es el único formado para hablar de nutrición … Continued