Flexibilidad

Con uno mismo y con el proceso. Es la pauta saludable más importante desde mi punto de vista. Los alimentos no tienen poderes mágicos para sanar, ni poderes malignos para dañar. Un conjunto de pautas y hábitos nos ayudan a tener una vida más o menos saludable con una mayor o menor probabilidad de tener … Continued

De Casa

CONJUNTO El conjuto es lo que forma unos hábitos saludables. En cuestión de alimentación son muchos los factores a tener en cuenta. Uno de los más importantes desde mi punto de vista es que la alimentación tenga una base vegetal y junto con los alimentos de kilómetro cero conseguimos a la vez una alimentación saludable … Continued

CUARENTENA

Mi reflexión en cuarentena… Somos las generación de la informática, las redes sociales y la comunicación online.  Somos la generación de vivir deprisa, sin tiempo y estresados.  Somos la sociedad que tenemos todo tipo de artículos a nuestro alcance. Somos la sociedad que se basa en la productividad y el consumo. Corremos cada día persiguiendo … Continued

Feliz Navidad

NAVIDAD ¿Te gustan los cambios? Pero esa no es la cuestión, porque te gusten o no van a suceder de una manera u otra. La vida es cambio. Cambio significa salir de la zona de confort. Y en muchas ocasiones es una situación que se evita por protección, duda, rutina, comodidad, miedo… Pero hay cambios … Continued

BUSCA DENTRO DE TI

Frases como: “La vecina del quinto agelgazó 5 kilos” “Mi amiga come de todo y no engorda” “La amiga de mi amiga le va genial con los batidos” “La gente no hace ejercicio y está bien” “Estar delgada es maravilloso” “Pepita está genial de salud” Realidad: “La vecina del quinto adelgazó 5 kilos porque le … Continued

TODO INCLUIDO

El cuerpo humano es un conjunto, un grupo que trabaja unido, que se ayuda y apoya y que caminan hacía una misma dirección para conseguir que esté en su mejor estado de salud. El cuerpo NO es una máquina con manual de instruciones que utilizo según me apetezca o me venga mejor. El cuerpo es … Continued

SEPTIEMBRE ES EL NUEVO ENERO

Me perdí uno o varios capítulos… Tanto en redes sociales, consulta y calle escucho y veo frases tipo: “Vuelta a la rutina” “Hoy empiezo” “Se acabaron los exceso” “Este mes retomo la dieta y el ejercicio” “Ahora me pongo en serio” … Y a esto le sumo los múltiples anuncios para que esto suceda. ¿En … Continued

“DIETA”

No se puede sostener dos vidas a la vez, en algún momento alguna se va a caer. Por lo tanto no se puede estar en un proceso continúo de “estoy a dieta” y “no estoy a dieta” por que es insostenible. Dieta se asocia a: prohibición, restricción, sufrimiento, pasar hambre… El significado real de dieta … Continued

DATE PERMISO

El sol brilla, los pajaritos cantan, las nubes se levanta… y parece que todo tiene que ser perfecto. Estamos rodeados de frases positivas y fotos de colores que pintan nuestra mente de ideas difíciles de dirigir. Para mi la vida es como un día de excursión donde caminas, te paras, te sientas, descansas, tropiezas con … Continued

SIN PLÁSTICO

Reduce el consumo de productos envasados en plástico de un sólo uso. Principalmente todo aquel que envuelve los productos alimentarios. Empieza por esta semana, del 3 a 9 de Junio, semana de Boicot al Plástico. El principal objetivo del Boicot al Plástico es forzar a las empresas y grandes supermercados a que lleven a cabo … Continued