El cuerpo humano es un conjunto, un grupo que trabaja unido, que se ayuda y apoya y que caminan hacía una misma dirección para conseguir que esté en su mejor estado de salud. El cuerpo NO es una máquina con manual de instruciones que utilizo según me apetezca o me venga mejor. El cuerpo es algo muy complejo, que hay

Me perdí uno o varios capítulos… Tanto en redes sociales, consulta y calle escucho y veo frases tipo: “Vuelta a la rutina” “Hoy empiezo” “Se acabaron los exceso” “Este mes retomo la dieta y el ejercicio” “Ahora me pongo en serio” … Y a esto le sumo los múltiples anuncios para que esto suceda. ¿En que momento pasó esto? Es

No se puede sostener dos vidas a la vez, en algún momento alguna se va a caer. Por lo tanto no se puede estar en un proceso continúo de “estoy a dieta” y “no estoy a dieta” por que es insostenible. Dieta se asocia a: prohibición, restricción, sufrimiento, pasar hambre… El significado real de dieta es: conjunto de pautas alimentarias.