BUSCA DENTRO DE TI

Frases como: “La vecina del quinto agelgazó 5 kilos” “Mi amiga come de todo y no engorda” “La amiga de mi amiga le va genial con los batidos” “La gente no hace ejercicio y está bien” “Estar delgada es maravilloso” “Pepita está genial de salud” Realidad: “La vecina del quinto adelgazó 5 kilos porque le … Continued

TODO INCLUIDO

El cuerpo humano es un conjunto, un grupo que trabaja unido, que se ayuda y apoya y que caminan hacía una misma dirección para conseguir que esté en su mejor estado de salud. El cuerpo NO es una máquina con manual de instruciones que utilizo según me apetezca o me venga mejor. El cuerpo es … Continued

SEPTIEMBRE ES EL NUEVO ENERO

Me perdí uno o varios capítulos… Tanto en redes sociales, consulta y calle escucho y veo frases tipo: “Vuelta a la rutina” “Hoy empiezo” “Se acabaron los exceso” “Este mes retomo la dieta y el ejercicio” “Ahora me pongo en serio” … Y a esto le sumo los múltiples anuncios para que esto suceda. ¿En … Continued

“DIETA”

No se puede sostener dos vidas a la vez, en algún momento alguna se va a caer. Por lo tanto no se puede estar en un proceso continúo de “estoy a dieta” y “no estoy a dieta” por que es insostenible. Dieta se asocia a: prohibición, restricción, sufrimiento, pasar hambre… El significado real de dieta … Continued

SIN PLÁSTICO

Reduce el consumo de productos envasados en plástico de un sólo uso. Principalmente todo aquel que envuelve los productos alimentarios. Empieza por esta semana, del 3 a 9 de Junio, semana de Boicot al Plástico. El principal objetivo del Boicot al Plástico es forzar a las empresas y grandes supermercados a que lleven a cabo … Continued

EDUCACIÓN NUTRICIONAL

Significado de DIETA: proviene del griego díaita, que significa “modo de vida”. La dieta, por lo tanto, resulta un hábito y constituye una forma de vivir. Es un conjunto de pautas alimentarias. La Educación Nutricional es la encargada de cambiar los malos hábitos, de fomentar hábitos saludables y con ello un estilo de vida saludable.