EDUCACIÓN NUTRICIONAL
¿Quieres dejar de
sufrir por la comida?
Cambia tu hábitos alimentarios con mi consulta de Educación Nutricional
- Con un enfoque en positivo para que reaprendas tu relación con la comida desde el placer y no desde la frustración.
- En sesiones individuales y/o en grupo, presenciales (en Cambados (Pontevedra) y online.
DIME,
¿Cuántas veces
has intentado cambiar tu alimentación?¿Qué tal te fue? ¿Notaste resultados duraderos? ¿Mejoró tu vida o lo viviste con verdadera frustración?
Tal vez ya lo has comprobado: obsesionarse con la comida, con las prohibiciones y con el autocontrol no funciona.
Tu alimentación
es solo una parte de tu vidaQue tiene que ver con tu día a día, con tus pensamientos, creencias, hábitos y psicología. Si quieres cambiar y mejorar tu alimentación no se trata de ingerir tal o cual cantidad de calorías o alimento. La clave no es la prohibición.
Para conseguir un cambio de hábitos, necesitas ir paso a paso, recorriendo un camino de transformación integral que puedas asimilar y disfrutar. Los hábitos son patrones que nos hacen la vida más fácil, no se pueden eliminar sin más, pero si se pueden cambiar. Eso es lo mejor que podemos hacer con tu alimentación: un cambio de hábitos
Voy a ayudarte a conseguirlo.
Una apasionada de la nutrición, de la alimentación y de otros sabrosos bocados que nos ofrece la vida. Trabajo para que, día a día, conviertas tu relación con la comida en una oportunidad para disfrutar, sentirte mejor y ser más feliz.
CONSULTA DE NUTRICIÓN
Y Educación Nutricional, con atención individual y en grupos.
ESPECIALIDADES
Con un conjunto de enfoques y herramientas eficaces para ayudarte a mejorar tu vida
Educación nutricional
PATOLOGÍAS
PATOLOGÍAS DIGESTIVAS
PSICONUTRICIÓN
PSICOLOGÍA
COACHING NUTRICIONAL
Recetas
Recetas
que hacen tu vida
TORTITAS
Para 3 – 5: 100gr harina 5 gr levadura seca 1 huevo 1 yogur natural entero (o vegetal) 50 ml leche entera (o vegetal) Una
CREPES
150 gr de harina integral 10 gr de levadura seca 1 pizca de sal 1 huevo 100 ml de leche entera o bebida vegetal (más/menos)
GALLETAS
160 gr harina integral 40 gr harina trigo 10 gr levadura seca Cuchara grande se cacao puro Cuchara pequeña de jengibre Cuchara pequeña de canela
Palabras y reflexiones
Feliz Navidad
ＮＡＶＩＤＡＤ Sillas vacías: que ya estaban, que llegaron este año y otras que son pasajeras. Es una Navidad distina: restricciones, confinados, miedo, contagio, pandemia… No
Red Social
Hablar de Nutrición es hablar de SALUD y para mi es mucho más que un post, difícil (para mi) de explicar a través de una
Emprender
Sea cual sea tu sueño u objetivo, camina hacía el. Emprender está en el día a día y en las pequeñas cosas de la vida.
